С чем работаем
Тревожные мысли перед сном
Тревожные мысли перед сном — частое явление: голова начинает «доразбирать» день именно тогда, когда телу пора отдыхать.
Когда достаточно поговорить с сервисом «Территория Души»
Если хочется выговорить крутящиеся мысли перед сном, чтобы освободить от них голову — это ровно тот случай, для которого удобен ночной разговор с ИИ-психологом.
Когда стоит обратиться к специалисту
Если бессонница повторяется большинство ночей в неделю дольше месяца и заметно влияет на дневное состояние — стоит обратиться к специалисту (и для начала исключить отдельную физиологическую причину).